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2015年4月16日 星期四

佛子行三十七頌

[關於]佛子行三十七頌-----一個菩薩應有的行為總結


在藏密白教噶舉傳承中,行者在實修最高法要---大手印之前,傳統上必須先修持〔四不共加行〕;有些噶舉傳承的成就上師認為,〔空性禪修〕可取代〔四不共加行〕;而在實修〔空性禪修〕之前,最好先念誦〔佛子行三十七頌〕一千遍。

這三十七頌可以幫助我們了解並掌握,一個自利利他的菩薩應有的行為準則,能以慈心和悲心對待眾生,生起珍貴的菩提心---證悟的心態;並提醒我們,將佛子行隨時隨地運用在實際生活上。



<南無觀世音菩薩>


雖見諸法無來去,唯一勤行利眾生,
上師觀自在尊前,恆以三門恭敬禮。

正等覺佛利樂源,從修正法而出生,
修法復依明行要,故當宣說佛子行。

1.此生幸得暇滿船,自他須渡生死海,
  故於晝夜不空過,聞思修是佛子行。

2.貪愛親方如水動,瞋憎怨方似火燃,
  癡昧取捨猶黑暗,離家鄉是佛子行。

3.遠惡境故惑漸減,離散亂故善自增,
  心澄於法起定見,依靜處是佛子行。

4.常伴親友還離別,勤聚財物終棄捐,
  識客且遺身舍去,捨現世心佛子行。

5.伴彼若使三毒長,並壞聞思修作業,
  能轉慈悲令喪失,遠惡友是佛子行。

6.依彼若令惡漸盡,功德猶如初夜增,
  則較自身尤愛重,依善知識佛子行。

7.自身仍陷生死獄,世間神等能救誰,
  故於依止不虛者,皈依三寶佛子行。

8.諸極難忍惡趣苦,能仁說為趣業果,
  故雖遭遇命難緣,終不造罪佛子行。

9.三有樂如草頭露,是須臾頃壞滅法,
  故於無轉解脫道,起希求是佛子行。

10.無始時來憫我者,母等若苦我何樂?
   為度無邊有情故,發菩提心佛子行。

11.諸苦由貪自樂起,佛從利他心所生,
   故於自樂他諸苦,修正換是佛子行。

12.彼縱因貪親盜取,或令他奪一切財,
   猶將身財三時善,迴向於彼佛子行。

13.吾身雖無少過咎,他人竟來斷吾頭,
   於彼還生難忍悲,代受罪是佛子行。

14.縱人百般中傷我,醜聞謠傳遍三千,
   吾猶深懷悲憫心,讚他德是佛子行。

15.縱人於眾集會中,攻吾隱私出惡言,
   於彼還生益友想,倍恭敬是佛子行。

16.我以如子愛護人,彼若視我如寇仇,
   猶如母對重病兒,倍悲憫是佛子行。

17.同等或諸寒微士,雖懷傲慢屢欺凌,
   吾亦敬彼如上師,恆頂戴是佛子行。

18.雖乏資財為人賤,復遭重病及魔侵,
   眾生罪苦仍取受,無怯弱是佛子行。

19.雖富盛名眾人敬,財富量齊多聞多,
   猶觀榮華無實義,離驕慢是佛子行。

20.倘若未伏內瞋敵,外敵雖伏旋增盛,
   故應速興慈悲軍,降伏自心佛子行。

21.五欲品質如鹽滷,任幾受用渴轉增,
   於諸能生貪著物,頓時捨是佛子行。

22.諸所顯現唯自心,心體本離戲論邊,
   知已當於二取相,不著意是佛子行。

23.設若會遇悅意境,應觀猶如夏時虹,
   雖現美麗然無實,離貪著是佛子行。

24.諸苦猶如夢子死,妄執實有起憂惱,
   故於違緣會遇時,觀為虛妄佛子行。

25.求覺尚需捨自身,何況一切身外物,
   故於身財盡捨卻,不望報是佛子行。

26.無戒自利尚不成,欲成他利豈可能?
   故於三有不希求,勤護戒是佛子行。

27.欲享福善諸佛子,應觀怨家如寶藏,
   於諸眾生捨怨心,修安忍是佛子行。

28.唯求自利二乘人,猶見勤如救頭燃,
   為利眾生啟德源,發精進是佛子行。

29.甚深禪定生慧觀,能盡除滅諸煩惱,
   知已應離四無色,修靜慮是佛子行。

30.無慧善導前五度,正等覺佛不能成,
   故具方便離三輪,修智慧是佛子行。

31.若不細察己過失,道貌岸然行非法,
   故當相續恆觀察,斷己過去佛子行。

32.因惑說他佛子過,徒然減損自功德,
   故於大乘諸行者,不道彼過佛子行。

33.貪圖利敬互爭執,聞思修業將退修,
   故於親友施主家,離貪著是佛子行。

34.粗言惡語惱人心,復傷佛子諸行儀,
   故於他人所不悅,絕惡言是佛子行。

35.煩惱患習則難治,勇士明持念正器,
   貪等煩惱初生時,即摧壞是佛子行。

36.隨於何時行何事,應觀自心何相狀,
   恆繫正念與正知,修利他是佛子行。

37.勤修諸行所生善,為除無邊眾生苦,
   咸以三輪清淨慧,迴向菩提佛子行。

我依經續諸論典,及眾聖賢所說義,
為欲修學佛道者,撰佛子行卅七頌。

才淺學疏文不精,碩學閱之難生喜,
然依經教聖者故,佛子行頌應無誤。

然佛子行諸巨浪,愚鈍如我難盡測,
故祈智者慈寬恕,違理無關諸過失。

吾以此善願眾生,皆發真俗菩提心,
不住有寂得自在,咸成怙主觀世音。


  尊貴的戊初多美,通曉經典及因明學。他為了利益自己及一切有情,在銀水珍寶窟,作此《佛子行三十七頌》。
中譯文原譯者為嚴定法師,後經堪布 竹清嘉措仁波切的注疏,略為刪改。



*誦唸前,請~端身正坐,放下世間及其它戲論諸緣,靜心。
 祈願諸位 菩薩的發心,功德無量。
 一人一本,各自用功,功德無量。


*若是有需持誦本,可來函告知,姓名、寄送住址、份數, 後學當以頌本(內含念誦記數圈),加贈簡約風布套,寄送到諸位 菩薩的府上。
請來函至以下:
Email:dt.sanji@gmail.com
             

2014年4月2日 星期三

〖酵素篇〗發現酵素之路



1752年,法國生理學家雷歐瑪發現塞在金屬管中的肉溶解了

,但他不知道原因為何。​


1785年,意大利的拉札洛·斯帕朗宋尼將肉片放入有洞的空金

屬筒中餵食老鷹,不久後取出金屬筒,發現裡面的肉溶解了

。​


但是他並不知道為什麼肉會溶解,因此持續數十年進行實驗

。後來發現具有溶解肉的作用的物質,並將其命名為胃蛋白

酶。他就是蛋白質分解酶的最初發現者。​


1833年,法國的培安和培洛里將磨碎麥芽的液體作用於澱粉

,結果發現澱粉被分解,於是將這個分解澱粉的物質命名為

Diastase,也就是現在所謂的澱粉酶。後來,Diastase在法

國成為用來表示所有酵素的名稱。​


1836年,德國盧萬大學教授休汪在進行胃液實驗中,發現胃

液中存在著具有溶解肉的作用的物質,這個物質一旦遇熱就

會失去作用,只有在強酸狀態下才會發揮作用。​


這個在胃液中能夠溶解肉的物質,將其命名為胃蛋白酶,後

來又陸續發現很多酵素。只要少量的酵素就能夠對大量的物

質產生作用,其反應是在水中會活化,在接近中性的PH值、

攝氏37度左右時,反應最為活化(胃蛋白酶例外,在強酸下產

生作用)。​



「酵素」這個名稱的使用,始於19世紀後半,英文是enzyme

。在希臘文中,enzyme的意思是「在酵母中的東西」,這是

1872年由居尼所提出的。​


酵母中會有製酒時用來發酵的微生物,也就是酵素。​


就算使用輾碎的酵母代替活酵母,仍然能夠讓酒精發酵,這

是布夫納兄弟最早發現的,但是卻不知道酵素是由什麼東西

構成的。​


1926年,美國生物化學家索姆納(J.B.Sumner,1887-1955)

成功的從刀豆中萃取出脲酶結晶。事實上,這個結晶是蛋白

質。索姆納萃取出蛋白質分解酶胃蛋白酶,以及胰液的蛋白

質分解酶胰蛋白酶,還有蛋白質結晶胰凝乳蛋白酶。​


酵素的實體是蛋白質,一九四六年,索姆納和美國生物化學

家諾思羅普(J.H.Northrop,1891-1987)因此而獲得諾貝爾

化學獎。分享同年諾貝爾化學獎的另一位得主是美國生物化

學家、病毒學家斯坦利.M.Stanley,1904-1971)。​


此外,蛋白質的分子是由一連串的氨基酸形成的巨大分子,

分子量從一萬到數百萬,氨基酸的數目則從一百個到數万個

連結而成。​


蛋白質是酵素的實體,但卻不是本質,只不過是酵素的骨骼

而已。​


「酵素是蛋白質」的錯誤想法,使得酵素營養學的研究遲遲

未有進展。​


索姆納認為「酵素是蛋白質」因而獲得諾貝爾獎,結果卻產

生了「攝取蛋白質就可以攝取酵素」的誤解。

以此為基礎,其後的六大營養素中就沒有包括酵素在內了。


http://goo.gl/MF6iNy​

2014年2月21日 星期五

筠水觀有機農場


小農有機分享

小農農民同學 葉正妹 &葉媽媽 筠水觀有機農園 (和諧有機驗證)
二人辛苦経營 有機農場 位於桃園新屋。歡迎參訪唷(因去年葉爸爸 葉阿嬤 相繼去世。沒人手。且年前又因盤商,藉故不買不出貨。害母女倆哭著過年。
小農昨日到農場才知道
小農朋友們 請幫幫忙
採買有機驗證的蔬菜

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葉媽媽 0937-634-958
葉小妹 0937-634-949

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任選三包100元(每包250g)

蘿蔓
茼蒿 
福山蒿苣

A菜
小松
芹菜
青江菜
紅鳳菜
小白菜
黑葉白菜









2014年1月22日 星期三

一位女中醫師寫的"女人保養秘笈"....二


抗衰老(一)
如果看貼文的你已經超過35歲這篇就是專門為你所寫

很可能超過30歲的女性,已經會有中醫上稱為“損容性”面部特徵了。比如說皺紋,斑點,黑眼圈,眼袋,法令紋,臉頰下垂,皮膚粗糙等等歲月的痕跡。包括身材的徹底變形等等。
一句話,就是現在的你已經基本上向中年人邁進了,女人味在漸漸的離你而去。你甚至基本上想不起來自己還是個女人。只有在買衣服,去理髮店的時候,釋放歇斯底里想挽回的絕望。

到一句話,很適合這裡,“美的關鍵在於心態”。特別是超過28歲,臉上寫的全是你的心。

心裡妒忌別人重視利益大於一切欺上昧下,等等所有這些心理,都一定會以世上最快的速度讓你衰老變醜!而自卑,消極,懶惰也是加速衰老的元勳。張曼玉說她維持年輕的秘訣就是“心里永遠都有夢想”。你要時刻提醒自己,你是個女人。當你拖地累得滿頭大汗,提很重的東西時,建議你,量力而行。我拖地的時間,男朋友可以把整個廚房從屋頂到地面刷洗的乾乾淨淨。你把自己當男人使,還想做女人?

這並不是一個美好的社會,心裡有了沙子,有本事的女人可以把沙子養成珍珠,而大部分是要釋放的。過度的忍耐也會加速衰老,心理的衰老更可怕,對於維持家庭幸福也沒有好處。你完全可以充滿自信的把不滿全都說出來,如果他連這個都提供不給你,那他的作用是什麼?
兩個人之間花錢,肯定是不能你省給他花,要不就兩個都節省,要不就你花他省,如果是你省他花,那你的他基本上很有問題。


抗衰老(二)
面部皺紋一是因為平時表情比較豐富,或者經常用手托著臉等不好的動作。
           二是因為心事很重,時間長了心情得不到改善,就出現皺紋了。
           三是酸性體質,也就是體質不大好;四是沒有及時給予皮膚充分的保濕。

按摩很重要啊!自己要有耐心的按摩,用之前介紹祛皺紋的手法,臉上到處都仔仔細細的按摩,輕輕的,可以每天都按,只要堅持就一定可以消除皺紋。

按摩完之後一定要加強保濕,多使用保濕水,保濕面膜,一切都要很保濕。儘量使用天然配方的保濕水。

眼袋和黑眼圈的方法之前都介紹過,很有效。祛斑的方法之前也有,不過比較慢,不能著急。法令紋之前也介紹過方法,祛除的效果很明顯。臉頰肯定會有下垂或鬆弛或者凹陷,多吃米飯早睡覺,一定要補血。

眼睛很疲勞,就補肝腎,多休息,眼球多轉轉圈,頭髮又乾又粗糙,那就多做頭髮護理,多吃黑芝麻和海帶,不要燙髮染髮,頭髮就不那麼老氣了。
臉色發黃,如果是非體質因素,就用綠茶水敷臉;皮膚有疙瘩,就用之前介紹的酸奶酵母面膜;身體的皮膚肯定是越來越粗,堅持用美白保濕的甘油加白醋,身體光滑又白嫩;到了這個年紀,產品是一定要認真使用了。

一般臉部皮膚會越來越薄,但越來越硬,所以感覺很滄桑。從體質改變,皮膚就會越來越嫩,只要皮膚嫩了,就會顯年輕。而這個是產品做不到的。其實之前所有臉上衰老問題,除了保濕之外,產品都無法解決。​
 ​

抗衰老(三)

檢查一下,你的生活滿足以下條件嗎?每天都早睡早起,最好九點就躺著;每天早晚都要吃水果;按時認真吃三餐,一定吃大米飯心情安寧;隔天鍛煉;每天中午都午休一個小時。其實大多數人這些基本的都不能保證。​

身材變形是身體內臟衰老,血液老化,毒素堆積的一個信號。健康的身體,就應該有美麗的外表。酸性的體質必然對應一個不完美的外表。

肝腎臟的護理之前都介紹過,脾胃的護理關鍵在心情,五臟六腑都是我們運轉的關鍵零件,發胖了零件就鬆了,重新擰緊了,機器就好了。血液濃稠了,機器就轉不動了,還傷害機器。毒素太多了,機器就容易變形。

只要從今天開始,你認真的對待你的臉部皮膚,花時間照顧她,有規律的生活,重視你的睡眠和心情健康的飲食,愛惜你的身體內臟,你的狀態一定會越來越好。

補氣和補血是相輔相成的兩個食補步驟。單純補氣而不補血,就像燒得很旺的爐子上放了一個空鍋,補血就是在鍋裡放入美味。補氣的食物之前講過了,我還是要強調最重要的米飯,其它的要注意多吃土豆,紅薯/地瓜,紅棗和蜂蜜*香菇雖然也很好,但有皮膚病的要注意少吃,不要空腹吃。

補血的同時建議多吃甘蔗,胡蘿蔔,菠菜,桂圓和豆漿,都是補鐵的食物。不推薦紅糖,過甜傷脾臟,脾虛則面色發黑。

要糾正一個觀念,不能單獨靠某一味食物補身體,飲食要全面,比如你現在已經知道,補血和補氣的食物了,那這兩種都要常吃,單獨吃效果肯定不會明顯,這個是肯定的。

隆重介紹兩個要經常吃的好東西!銀耳和黑木耳,古時候都是皇家的營養品。黑白木耳的營養豐富,成份大致相近,都含有豐富的膠質。膠質對於女人很重要!

黑木耳蛋白質含量與肉相同,鐵的含量是魚肉的70倍,是菠菜的20倍,是豬肝的7倍,所以黑木耳是一味重要的補血食物哦!現在專門把它們倆挑出來講,是因為它和白木耳具有太多對女人好的東西了。

現在的女人喜歡在外面吃飯,而且口味都很重,膽固醇等脂肪含量很容易就高了,血液中有害脂肪含量一旦高,皮膚和身體狀態就不會好,老化得也快,皺紋也多,血液的質量對於美容來說太重要!
黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液裡的停留,它最大的好處就是從吃進身體裡開始,就從氣管開始,從上到下的,包括肺,胃,腸道,血液,身體裡的灰塵,二手煙灰,不好的異物,環境污染物,全都能帶出體外。身體裡面也能洗澡。

黑白木耳有很強抗癌功能,並能提高肝臟的解毒能力。

銀耳要買黃色不要白色的,滋潤效果一流!潤燥,潤肺,和血,陰虛火旺體質就要指望它了!肺健康了,皮膚自然嬌嫩。

補陰的食物除了梨,甘蔗,黑芝麻,豆漿,銀耳,百合,這些偏素的之外,葷菜推薦鴨子,不光滋陰清熱,還有利水的功能,夏天吃它可以防止婦科炎症的發生。太多的疾病都是因為體內廢水到處亂跑,所以多吃吃意仁沒壞處。

陽虛必須攝入大量肉類,雖然之前推薦的都是素菜,但從沒有說過要吃素,葷一定要吃,完全吃素對身體很有害。牛羊肉是一定要吃的,這兩種肉攝入後,不會產生濕氣,脂肪含量也少,能量和鐵都含量足夠高。

冬天一定要多吃羊肉,男女都要多吃。羊肉能夠大補虛損,補益元氣,能治療腎臟陽虛,溫補暖身,能夠治療脾胃虛寒,即虛寒體質要多吃,健胃壯脾,對脾腎都非常有好處。虛勞瘦弱的體質多吃羊肉可以使人強壯。

一味菜補陽,醉蝦,就是用酒浸泡活蝦服用,可以治療四肢寒冷,脾腎陽虛。

除了以上的四味肉類食物之外,核桃治療腎虛腰痛,耳鳴,滋補肝腎臟,能夠治療肺虛寒,改善腸道便秘,滋潤五臟。長久服用,皮膚細膩光滑,頭髮烏黑有光澤,延緩衰老。
除了牛羊肉之外,其它的溫補陽虛的食物,陰虛火旺體質的人都要少吃。

脾胃通過經脈相關聯,脾胃功能好的人,肌膚一定是滋潤,豐腴的。相反的,如果一個人枯瘦,皮膚沒有光澤,則脾胃功能不好,所以身體氣血不足。

脾臟的健康狀況也可以從嘴唇的顏色來看,如果是深紅色,是內熱,如果是淺紅色,是虛寒,如果嘴唇皮膚很乾燥,是體內津液不足。

因為脾臟通過消化食物來造血,所以和女人的月經週期也有關係。它是我們女人的福音,如果你掌握了保養脾臟的方法,你就可以一輩子都不要做黃臉婆,就算是到了五十多歲也一樣,臉色不會枯黃。

因為不善保養,脾臟失去統血功能之後,皮膚就會乾枯發黃,雖然皮膚自然的顏色是黃色,這裡的意思是焦黃色。首先是脾氣虛,然後再發展成為脾不統血。身體內的元氣和脾胃消化的食物一起生產出血液,首先就是要保證正常健康的飲食。

如果你臉色發黃了,就一定要常常吃芋頭。紫色的芋頭對脾胃最好,造血,統血效果好,能夠使皮膚和肌肉潤澤豐腴。還有一道食補方,春夏秋冬堅持吃,非常有效,就是菱角,土豆,紅豆,山藥,茨實,蓮子,紅棗和大米一起煮熟,這些飯全是補脾臟的,能夠造血,逐步改善膚色。

臉色萎黃是從氣虛發展而來的,除了情緒,疲勞的因素之外,不吃米飯是最主要的原因。所以,為了能有一個好臉色,每天至少吃兩碗米飯。

2014年1月19日 星期日

一根稻草的力量


一根稻草,扔在街上,就是垃圾;
與白菜捆在一起就是白菜價格;
與大閘蟹綁在一起就是大閘蟹的價格。
 
我們與誰捆綁在一起,這很重要!
與有夢想的人在一起會被激發夢想,
與優秀的人為伍與勤奮的人在一起學不到懶惰,
與陽光的人在一起學不到抱怨!

一個人。
不一樣的平台也會體現不同的價值!
結交有正能量的人,這會影響您一生!